빈속에 영양제를 먹어도 괜찮나요?
제가 평소에 아침 밥을 먹을 때도 있고 안 먹을 때도 있는데요 그런데 혹시 아침 밥을 안 먹고 영양제를 먹어도 괜찮은 건가요 궁금합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
빈소에 영양제를 복용을 하는 경우에는 위장에 자극감을 주어 속쓰림을 유발할수 있기에 가능한 간단하게라도 음식물 복용후에 약을 복용하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
영양제를 아침을 섭취하지 않고도 복용하셔도 되지만
빈속에 복용시 위장장애가 나타날 수 있는 영양제라면
아침식사를 하지 않는다면 점심 식후에 복용해주시길 바랍니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
영양제마다 식전, 식후가 나뉩니다.
오메가3, 비타민D, 코엔자임큐텐 같은 경우는 식후에 드셔야 흡수율이 높아집니다.
비타민B군, 비타민C, 칼슘, 마그네슘 같은 경우는 위장장애가 있어 식후에 드셔야 좋습니다.
철분제, 레시틴 등은 공복에 먹어야 다른 영양소에 의해 방해받지않고 잘 흡수됩니다.
이렇듯 성분에따라 나뉘기때문에 어떤 영양제를 드시는지 알려주시면 친절히 말씀드리겠습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요"와 "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
아침 밥을 안 먹고 영양제를 먹으면 대부분 사람들은 위장 장애 및 속쓰림이 흔하게 나타납니다. 따라서 가급적이면 밥을 먹고 드시는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
영양제는 약물처럼 엄격하게 농도를 조절할 필요는 없어서 용법용량만 지킨다면 편한대로 복용하셔도 됩니다.
다만 빈 속에 먹었을 때 위장장애가 있는 경우 식후에 드시는게 좋습니다.안녕하세요. 김강희 약사입니다.
영양제의 종류에 따라서 식사 후 복용해야 흡수율이 증가하는것도 있고, 빈속에 복용하면 위장장애를 유발할 수 있는 것도 있기 때문에 가급적이면 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.
따라서 아침을 못먹었다면 점심 식사 후에 영양제를 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이경민 약사입니다.
빈속에 섭취해도 되는 영양제가 있고 안되는 영양제가 있습니다.
에를들어 지용성 비타민 종류인 비타민 A,D,E나, 오메가3, 루테인 등은 식사를 하고 드셔야 흡수가 좋습니다.
경옥고 같은 한방약은 빈속에 먹어야 흡수가 좋습니다.
비타민 B,C같은 수용성 비타민들도 공복에 먹어야 흡수가 좋습니다. 하지만 고함량을 빈속에 먹고 위장장애가 온다면 그때는 식사를
하고 드시는게 좋습니다.
안녕하세요.
위장장애가 조금 있을 수도 있어서 보통은 식사를 하고 드시는걸 추천합니다. 위장에 문제만 없다면 빈속에 드셔도 상관은 없습니다. 그래도 되도록이면 간단하게 속을 채우고 영양제를 드시는걸 습관화 해주세요.