복근에 근육통 빠르게 푸는 법?

Question

복근 운동을 하두 자주했더니 복근 근육통이 상당합니다.

빠르게 풀어주는 방법이 뭐가 있을까요? 폼롤러해도 쉽지가 않네요 ㅠㅠ 다른 방법 있을까요? 찜질을 한다면 온찜질을 해야겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 잘생긴들소89입니다.

혈액순환이 잘되도록 따뜻한 찜질 해주시고,

약국에서 근육이완제와 쌓인 젖산을 해독시킬수 있는 약을 받아보시는것을 추천드립니다.