어쩌다 운동을 하고 나면 근육이 뻐근합니다. 이때 잘 풀어주는 민간요법이 있나요?
시간이 지나면 풀리기는 하는 데. 빨리 푸는 방법을 알고 싶습니다.
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
근육통은 염증이나 근육에 손상에 의해서 발생합니다. 가장 좋은 방법은 충분한 휴식과 영양소 섭취입니다.
마사지도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 머쓱한곰71입니다. 개인차는 있으나 저같은 경우는 부항을 💪 근육이 뭉친곳에 5분에서 10사이를 부쳐주고 나면 한결 몸이 시원함을 느낍니다. 조금이나마 도움이 되면 좋겠어요!
안녕하세요. 박식한여치167입니다. 잘아시겠지만 웨이트 트레이닝 후 스트레칭하며 좋고요 운동하시고 따뜻한 탕에 몸 담그는거, 맛사지 기계 사용도 추천합니다.
