다이어트를 하면 다이어트도 힘들지만 요요현상오지 않게 하는 것도 정말 힘들다고 하더라고요 다이어트 요요현상이 안오게 하는 방법은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
건강한 다이어트를 해야 합니다.
꾸준한 운동과 건강한 식단조절로 다이어트를 해야지 나중에 요요현상이 오지 않습니다.
안녕하세요. 이제라도알고잘못했다빌게요213입니다. 다이어트하실때 아예 안먹으면서 하시면 안됩니다. 기본적으로 기본 탄수화물과 영양소는 섭취를 해주셔야 합니다. 그래야 요요현상이 안옵니다.