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잘난나무늘보98
잘난나무늘보9823.09.18

다이어트시 요요현상 방지 방법 있나요?

다이어트를 하면 다이어트도 힘들지만 요요현상오지 않게 하는 것도 정말 힘들다고 하더라고요 다이어트 요요현상이 안오게 하는 방법은 무엇이 있나요?

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답변의 개수
2개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.

    건강한 다이어트를 해야 합니다.

    꾸준한 운동과 건강한 식단조절로 다이어트를 해야지 나중에 요요현상이 오지 않습니다.


  • 안녕하세요. 이제라도알고잘못했다빌게요213입니다. 다이어트하실때 아예 안먹으면서 하시면 안됩니다. 기본적으로 기본 탄수화물과 영양소는 섭취를 해주셔야 합니다. 그래야 요요현상이 안옵니다.