밤에 불 키고 자는 거 괜찮을까요?

밤에 가끔씩 핸드폰하다가 잠드는 거 때문에 불을 키고 잘 때가 있습니다. 밤에 불을 키고 잠이 들면 괜찮은지 안 괜찮다면 어떤 점이 안 좋은지 알고 싶습니다!