잠을 잘 때 불을 켜놓고 자면 영향이 있을까요?

잘 때 자꾸 불을 켜놓고 자게 됩니다. 핸드폰을 하다가 나도 모르게 그냥 잠이 들어서 그러네요.

좀 피곤한거 같습니다. 불을 켜놓고 자면 머 안좋은게 있을까요??