안녕하세요.
근막 동통 증후군이나 디스크로 인한 증상일 수 있습니다. 장기간 앉아서 생활하는
경우 그리고 모니터나 스마트폰을 장기간 보는 경우 목이 앞으로 꺽이게 되고 등 근육이
긴장 상태를 유지하게 되면서 근 수축이나 주변 혈관의 압박이 지속적으로 발생하여 근육에 대한
영양과 산소 공급에 장애가 유발되어 발생하는 것으로 알려져 있으며 한시간 이상 앉아 있는
경우 스트레칭이나 5분 정도 서서 움직이고 가벼운 상체 운동을 통해 등 근육을 풀어주는 것이
좋습니다.