이게 사람마다 최적의 베개 높이가 다르다보니 직접 베개에 누워서 확인하는게 제일 좋다고 하는데요, 잠 잘때 베개높이로 인해서 목이 아픈 거라면 아무래도 낮은게 좋지 않나 싶어요. 혹은 건강 프로그램에서 종종 나오는 방법인데 수건을 돌돌 말아서 목 뒤에 놔두고 자보시는 것도 좋을 거 같네요. 저도 베개 높이때문에 고생하면서 이 베개, 저 베개 다 써보다가 결국 하나에 정착하게 되어서 만족하게 되었는데 질문작성자님도 시간이 되실 때 쇼핑몰에 가셔서 여러 베개 체험해보시고 고르시는 것도 괜찮지 않을까해요.