제가 평소에 수면때문에 많이 힘들어하고있는데요 수면을할때 자주깨고 숙면을 못취하고있어요 혹시 수면안대를하면 수면에 더 도움이되는건가요?
네 잠이 더 잘 옵니다.
우리 몸은 빛이 눈으로 덜 들어올수록 잠에 빠지기 쉽게 설계되어 있습니다. 안대를 쓰면 눈에 들어오는 빛의 양이 줄어들어 몸이 밤이라고 인식하여 잠에 좀 더 쉽게 빠져들 수 있습니다.
안녕하세요. 색다른하운드184입니다. 사람에 따라서 다를겁니다 빛에 민감한 사람이라면 안대를 쓰는 것이 숙면에 도움이 될것이지만 안대가 거슬리다고 느끼는 사람은 외려 숙면에 방해가 될것이라 생각합니다
안녕하세요.
사람들은 피부에서 느끼는 감촉에 따라서 감정적인 부분에 영향을 많이 받습니다. 안대를 하고 자면 안정감을 가질수가 있고
어두운 암막을 해놓는 느낌으로 편안한 수면에 도움이 됩니다
