손톱 건강에 좋은 음식에는 뭐가 있을까요?

Question

안녕하세요. 손톱이 갈라지는 현상이 있는데, 이런 갈라짐이 생기는지 원인은 무엇인가요? 또한 손톱 건강에 좋은 음식에는 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 기발한칼새101입니다.

손발톱 영양제를 섭취하는것을 추천드립니다 발톱무좀과 갈라짐으로 몇년간 힘들었는데 영양제 섭취후 깨끗한 발톱이 자라나는것을 보고 느겼습니다 영양제가 필요하다는것을... 꼭 챙겨드실것을 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

다음을 참고하시기 바랍니다.

단백질을 주성분으로 하는 손톱과 모발을 건강하게 하기 위해서는 단백질 섭취와 아연을 함께 챙겨 먹으면 더욱 좋다고 합니다. 아연이 풍부한 식품은 버섯, 시금치, 브로콜리, 케일 등에 많습니다. 굴 역시 아연이 풍부한 대표적인 식품입니다.

출처 : 시사저널

https://www.sisajournal.com/news/articleView.html?idxno=221589