손톱 건강에 좋은 음식에는 뭐가 있을까요?

안녕하세요. 손톱이 갈라지는 현상이 있는데, 이런 갈라짐이 생기는지 원인은 무엇인가요? 또한 손톱 건강에 좋은 음식에는 뭐가 있을까요?