건강관리
고용량아연만 먹으면 속이 울렁거리던데요
고용량 아연을 평소에 섭취하고 있습니다. 그런데 요즘들어 아연을 먹고나면 속이 울렁거리고 토할거같은 느낌이 들곤합니다. 용량을 줄여야할까요??
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 아연 같은 경우는 섭취 했을 때 속이 울렁 걸릴 수도 있고 심한 사람은 설사까지 동반 할 수 있습니다.
그렇기 때문에 아연 흡수율이 좋고 위장 장애가 적은 자연을 선택해서 드시는 것이 좋습니다