영양제 섭취 괜찮은건가요? 전문가님들 조언구합니다

Question

현재 제가 섭취하고있는 영양제는

비콤씨 ㆍ오메가3rtgㆍ 레시틴ㆍ 아연ㆍ 마그네슘

msm ㆍL아르기닌ㆍ 양태반분말 ㆍ 로열젤리ㆍ 콜라겐

하루에 한알씩 나누어 먹고있는데

같이 섭취시 안좋은 영양제나 한번에 섭취해도 상관없는지

궁금합니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

하나씩 따로 드시려면 힘드셨겠어요. 빼먹는 것도 있을텐데 도생하셨네요. 같이 함께 복용하셔도 괜찮습니다.

흡수좋게하기위해 양태반분말과 콜라겐 정도만 따로 챙기시면 좋을것 같아요.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비콤씨 ㆍ오메가3rtgㆍ 레시틴ㆍ 아연ㆍ 마그네슘

msm ㆍL아르기닌ㆍ 양태반분말 ㆍ 로열젤리ㆍ 콜라겐

한꺼번에 다 드셔도 무방합니다.

양태반분말은 굳이 먹을 필요는 없어보입니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

성분만 중복되지 않으면 다 같이 드셔도 상관없는 영양제들입니다.

한꺼번에 드셔도 상관없지만 같이 드셨을 때 소화장애와 같은 위장장애 부작용이 나타난다면 시간간격을 넣으시고 드시면 됩니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 태반, 로얄제리, 콜라겐은 굳이 안드셔도 됩니다.

-영양제의 경우 필수적인 것만 3-5가지 드시는 것이 좋습니다.

2. 편하신 시간 식사 후 한번에 : 삐콤씨, 오메가3, 레시틴, MSM

3. 편하신 시간 공복 : 아연, 마그네슘, 아르기닌