배가 고프지 않아서 고민이에요
나이
20
성별
여성
2일째 물을 제외하고 배가 고프질 않아서 먹질 못하고 있어요
고체류 먹은 것도 없는데 배부름이 계속 느껴지고 배에서 꼬르륵 소리도 안나요
보통 운동을 하면 배가 고파지고 얹힌 느낌이 없어지던데 지금은 운동을 해도 먹방을 봐도 배가 고프지가 않아서 문제예요
이 상태에서 뭘 먹으면 얹히고 체할 거 같아서 먹질 못하고 있어요
시간이 약일까요? 해결법이 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
위장염으로 인한 증상의 가능성이 생각됩니다. 인근 병원을 방문하여 진료를 받으시고 약물치료와 함께 증상의 호전이 보인다면 부드러운 음식을 소량부터 먹어보기 바랍니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
신체적, 정신적 스트레스, 소화기 문제, 식습관의 변화 등 여러 요인이 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 증상이 장기간 지속되거나 심각한 불편함을 느낀다면 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 하지만 단기간 동안 경험하는 증상에 대해 몇 가지 조치를 취해 볼 수 있습니다
고체식이 어렵다면, 액체식 또는 부드러운 식사를 시도해 보세요. 요구르트, 스무디, 죽, 수프 등은 소화가 비교적 쉽고 몸에 부담을 주지 않습니다.
하루에 크게 세 끼를 먹기보다는 소량으로 자주 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이 방법은 소화기계에 부담을 줄이고 식욕을 자극할 수 있습니다.과도한 운동은 피하되, 가벼운 산책이나 스트레칭과 같은 적절한 운동은 소화를 촉진하고 식욕을 돋울 수 있습니다.
