안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
양치는 일반적으로 아침, 점심, 저녁 세 번 하는 것이 가장 좋습니다. 하지만 아침에 양치하는 것이 가장 중요하다고 할 수 있습니다.
식사를 하면 음식물이 치아와 구강에 묻어서 세균이 번식할 수 있습니다. 특히 아침 식사 후에는 구강 내 산성성분이 높아져 치아에 해로운 영향을 미치게 됩니다. 따라서 아침 식사 후 바로 양치를 하여 음식물 부스러기와 치아 노폐물을 제거하고 구강 내 산성도를 낮추는 것이 중요합니다.
아침에 양치할 때는 칫솔을 치아 표면과 잇몸 사이에 45도 각도로 대각선으로 비스듬하게 대고 살균칫솔과 함께 치아와 잇몸 주변을 깨끗이 닦아야 합니다. 또한 칫솔로 치아를 세게 문지르거나 너무 강하게 닦으면 치아에 손상을 입힐 수 있으므로, 부드러운 세안을 유지하는 것이 좋습니다.
그리고 양치 후에는 치실이나 구강세정기를 사용하여 치아 사이의 치아류나 음식물 부스러기를 제거하고, 치약을 헹궈서 깨끗한 물로 입안을 헹구어 치아와 입냄새를 제거하는 것이 좋습니다.