생리현상 잘 참는 방법 있나요??

Question

버스를 오래 탈 때, 또는 특수한 상황에서는 생리현상을 참아야 되는데요. 사실 힘들 때도 있어서 다른 분들의 노하우를 전수 받고 싶어요. 어떤 방법으로 참으면 조금이라도 도움이 될까요??

Answer 1

안녕하세요. 대담한관수리64입니다.

원초적인 방법은 가스가 덜 차는 음식위주로 섭취하시고, 불가피할 경우에는 괄약근을 조절해서 가볍게 배출해주시는것이 좋습니다. 단, 소변을 너무 자주 참으면 신장기능에 영향을 주고 방귀를 자주 참으면 대장의 운동에 방해가되 소화불량 변비에 걸릴 수있습니다.