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다리를 강화시키는데에 걷기가 좋은가요?자전거가좋은가요?

다리를 강화시키는데에 걷기가 좋은가요?자전거가좋은가요

다리근육을 강화시키고싶은데 걷기와 자전거타기중 어느게 좋을지 궁금합니다.

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