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눈에띄게딱딱한라임나무
과음을 한 다음날 왜 몸이 피곤하고 잠을 계속 자는 거죠?
전날 과음을 하게 되면 이상하게 그 다음날 몸에 힘이 없고 잠이 계속 옵니다. 이건 왜 그럴까요? 이상하게 과음만 하게 되면 그 다음날 졸음이 쏟아져서 그럽니다. 건강에 이상이 있는 걸까요?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.
과음 후 몸이 피곤하고 잠이 쏟아지는 이유는 알코올이 중추신경계에 작용해 수면의 질을 떨어뜨리고 해독 과정에서
신체에 부담을 주기 때문 입니다.
과음은 일시적으로 졸음을 유발하지만 실제로는 수면의 질을 떨어뜨리고 신체 회복을 방해해 다음날 극심한 피로와
졸음을 유발 합니다.
질문의 답변을 드리진면 괸음한 다음날 몸이 피곤하고 잠이 계속한것은 과음날에 이미 평상시와 다른 패턴이 있다보니 피곤하기도 했을것으로 보이고 숙취 해소를 하다보니 피곤한거 같네요 그래서 잠을 계속 자면서 알콜분해를 하는것으로 보입니다.
과음하신 다음날에는 간이 알코올을 분해하기 위해서 많은 피로를 느끼게 됩니다. 몸을 회복하기 위해 휴식을 필요로 하고 잠을 통해 정상상태로 돌아가려는 자연스러운 증상입니다.
과음 후 피로와 과도한 졸음은 알코올 분해 과정과 탈수, 혈당 저하 때문입니다.
간이 알코올을 분해하면서 에너지를 소모하고, 수면의 질도 떨어지기 떄문에 피곤함이 남습니다.
또한 알코올은 중추신경을 억제해 몸이 휴식을 더 요구하게 만듭니다.
보통 일시적인 현상이며 수분 보충과 충분한 휴식으로 회복됩니다.
안녕하세요.
과음을 하게 되면, 간과 몸에 무리가 가게 되고 혈액순환도 잘 되지 않아서 그만큼 피로해져요. 그 피로를 회복하기 위해서는, 수면과 휴식이 필요하고, 그렇기에 몸이 자고 싶다는 신호를 보내는 겁니다.
안녕하세요. 과음한 다음날 몸이 피곤하고 계속 졸린 이유는 알코올이 수면의 질과 신체 회복 기능을 방해하기 때문입니다. 단순히 술을 마셔서 피곤한 게 아니라 몸 전체가 스트레스를 받고 있는 상태라고 보시면 됩니다.
과음 다음날 피곤하고 잠이 계속 오는 건 자연스러운 생리현상입니다. 알코올은 체내에서 아세트알데히드라는 독성 물질로 분해되며 이 과정에서 간과 신경계에 부담을 줍니다. 또한 알코올이 수면 구조를 방해해 깊은 잠 대신 얕은 잠만 자게 하고, 탈수와 전해질 불균형을 유발해 피로감을 강화합니다.