안녕하세요. 김현호 의사입니다.
두통과 같은 숙취 증상은 알코올이 분해되는 과정 중 생산되는 중간물질인 아세트알데히드에 의해 발생합니다.
충분한 수분 공급은 알코올 분해를 조금 더 빠르게 진행하는 데 도움을 줄 수 있어 이온음료를 드시는 것도 일부 도움이 될 수 있습니다. 다만 이온음료의 경우 다량의 과당 성분이 포함되어 있으므로 당뇨로 치료 중인 경우는 짧은 시간에 혈당을 급격히 올릴 수 있어 너무 많은 양을 섭취하시는 것은 피하시는 게 좋겠습니다. 감사합니다.