운동을 할 때 손목이 너무 뻣뻣하여 손목 통증이 한 번씩 있는 거 같은데 손목을 좀 유연하게 만들고 싶은데 손목을 유연하게 하기 위해서는 어떤 스트레칭을 하면 되나요?
안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다. 손목에 무리한 힘주지 않기. 손목 돌리기. 손목 주무르기. 손목 마사지 등을 통해 손목을 풀어주시면 되겠습니다.
따뜻한 수건을 활용해서 손목을 풀어주실수 있습니다.
