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냉철한라마35
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손목과 팔이 뻐근할 때 어떤 운동을 하면은 어떤 스트레칭을 하면 좀 괜찮아질까요

한쪽 손과 팔 너무 많이 써서 그런지 뻐근한데요. 손목과 팔이 뻐근할 때 어떤 운동을 하면은 어떤 스트레칭을 하면 좀 괜찮아질까요..

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    2개의 답변이 있어요!
    • 찬란한악어81
      찬란한악어81

      유튜브에 손목 어깨 운동검색하면

      종류별로 다 나오더라구요

      저도 손목이 안좋아서 병원다니고 했는데

      호전증상없어서 영상보고 매일 스트레칭해주니

      많이 나았어요

    • 안녕하세요. 야옹이는애옹이라고울어요야옹애옹입니다.

      손목이랑 팔을 돌려보시고 주물러보시는 등 마사지를 한번 해주시는 것도 좋습니다.