당뇨환자 현재 먹는 패턴에 단백질 쉐이크 먹어도 될까요

Question

성별

여성

나이대

30대

복용중인 약

비타밈B영양제

키 155 몸무게 77 BMI지수 33~32 쯤인데 현재 체중감량을 하고 있습니다 운동은 현재 관절이 좋지 않아 퇴근 후 걷기 30분 정도 하고 있습니다

집에서 혈당 측정하면 공복 95~123 사이로 나오는편입니다

(전날 탄수과다나 떡볶이같은 배달음식먹으면 123까지 나오더라구요)

현재 식단은 아침은 견과류 20g으로 때우고

점심은 양배추100g~200g 떡갈비3개(동그랑땡사이즈) 혹은 닭가슴살에 삶거나 후라이 한 계란 두알에 우동면 한덩이or 햇반 한공기 먹습니다

저녁은 양배추와 닭가슴살에 당과 탄수제외 먹고싶은거 하나 곁들여 먹는편인데

현재 먹는 패턴에서 아침에 단백질 쉐이크 먹는거는 너무 과할까요?

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

우선은 단백질 쉐이크를 왜 먹는지를 먼저 정하셔야 할 것 같습니다.

너무 먹고 싶어서 먹는 것이라면 별 수 없겠지요

하지만 그 이외의 이유라면 드셔야할 이유를 찾을 수가 없을 것 같습니다.

식단관리를 하는 도중이라면 더욱 그렇습니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

지금 식단을 보면 칼로리가 매우 낮아서 장기간 유지가 가능할까 싶네요. 탄수화물이 너무 적으면 금방 지친답니다. 단백질 쉐이크 추가해도 문제가 되지는 않지만 극단적인 식단은 장기간 효과를 유지하기 어려우니 탄수화물은 조금 추가해보시길 권유드립니다.