175cm / 110kg이고 80kg가 되는게 목표에요
하루 걷기 30분,홈트레이닝 운동 30분 해서 총 1시간 운동하고 있습니다
식단은 아침은 우유말은 시리얼,점심은 편의점에서 파는 닭가슴살, 단백질음료 룰 먹고 있는데
저녁은 적정선에서 아무거나 먹어도 괜찮을까요?
