안녕하세요. 제가 그동안 탄수화물 위주의 식단으로만 밥을 먹어서 혈당이 높은 거 같아서 이번에 식단 조절을 하려고 합니다
건강하게 짜였는지 확인 부탁드립니다
아침 삶은 계란 3개 (소금 없음)
점심 밥 한공기+치킨너겟or떡갈비 류의 냉동식품 낱개 5개 (가끔 치팅데이 개념으로 패스트푸드 먹을 예정)
저녁 공복 (점심을 오후 3시쯤 먹고 이후 쭉 공복)
밤 11시 혈당 낮추는 영양제 먹고 취침
혈당을 낮추는 목적으로 몇달 진행할건데 식단 괜찮나요?
