애기수면 시간 늘리는방법 알려주세요
470일정도 되는 아기아빠입니다.
아기가 오후8시30분전에 자서 오전6시30분쯤 일어나는데 요즘은 5시30분에 일어납니다ㅠㅜ
왜이럴까요..
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이가 일찍 얼어나는 이유는 배가 고파서 일찍 일어날 수 있으니,
저녁에 자기 전에 충분히 수유를 하시기 바랍니다.
그리고 일찍 일어나면 수유를 하시고 다시 잠이 들 수 있는 환경을 만들어 주셔야 합니다.
밝지 않게 주변을 어둡게 하는 것도 중요해요
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
수면시간은 충분한듯합니다
이정도 수면을 취하면 적절하게 취하는것이며
문제가 되는것은 아닌듯합니다
수면을 늘리고 싶다면 수면 의식을 꾸준히 해보시는것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
아이의 통수면시간은 보통 정해져 있습니다. 하여 잠자는 시간을 조금 뒤로 미뤄서 잘 수 있도록 해주시는게 좋겠습니다. 그리고 식사 시간을 조금 뒤로 미뤄 보시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 양해욱 육아·아동전문가입니다. 아이가 돌이 지난 만1세 입니다. 이시기의 아이들의 총수면시간은 10시간정도입니다.
아이마다 차이가 있지만 낮잠시간 +밤잠시간 까지 다해서 많이 자야 11시간 내외가 됩니다.
만약 아이가 낮잠을 자지않는다면 밤잠을 통잠으로 숙면을 취한다고 보시면됩니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
신생아가 잠자는 시간은 약 8~9시간 낮잠, 약 8시간의 밤잠을 합쳐서 16~17시간 수면을 합니다.
3개월 ~6개월 사이가 되면 이제 대체로 신생아의 수면 패턴이 잡힙니다.
신생아 수면은 단계적으로 차츰 시간을 늘려가고 합니다.
* 신생아 잠에서 일찍 깨는 이유는
1. 낮과 밤이 바뀐 경우 입니다.
2. 모로 반사가 심해서 그렇습니다.
모로반사란?
신생아의 반성문도 중의 하나로서 누워 있는 위에서 바람이 불거나, 큰소리가 나거나, 머리나 몸의 위치가 갑자기 변하게 될 때 아기가 팔과 발을 벌리고 손가락을 밖으로 펼쳤다가 무엇을 껴안듯이 다시 몸짱으로 팔과 다리를 움추리는 것을 말합니다. 몷반사와 같은 신생아의 반사운동은 출생 후 3개월 정도가 되면서 부터 자연히 없어집니다.
3. 덥거나 추운 경우 입니다.
4. 배변활동을 못한 경우 또는 수유 후 트림을 못 한 경우 입니다.
* 신생아 잠 잘 자게 하는 방법으로는
1. 아기가 졸려하는지 잘 관찰해 보세요.
2. 적정 낮잠 시간을 잘 지켜주세요.
3. 위에서 언급 했듯이 낮과 밤이 바뀐 경우라면 낮과 밤을 구분시켜 주세요,
안녕하세요. 신다영 육아·아동 전문가입니다.
조용한 방에서 자게 하고, 아기의 침대는 편하게 만들어주시고, 아기는 일정한 생활 패턴에서 자게 되면 더 잘 자게 되니, 아기에게 일정한 시간에 밥을 먹이고, 잠을 자게 하면 됩니다.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
아이들 성장하면서 수면시간은 항상 일정하지만은 않습니다
성장하면서 수면시간이 줄어들기도 하고 신체 피로도나 수면의 질 상태에 따라 달라질 수 있습니다.
잠드는 시간을 조금 뒤로 미뤄보거나 낮잠시간 조정등을 통해 일어나는 시간을 조절해 보세요.
안녕하세요. 강수성 육아·아동전문가입니다.
저희집이랑 패턴이 비슷 하시네요. 그대로 유치원생이 될때까지 5시반에 일어납니다ㅠ 이젠 낮잠도 자지않으니..
아이의 낮잠시간도 영향을 미치기도 하고 다른요소들이 많긴하지만 밤잠시간자체는 크게 문제가 있을만큼의 시간변화라고는 보이지 않습니다. 단지 새벽 이른시간부터 깨있는 부모님이 힘들죠. 조금 일찍 주무시려해보세요. 화이팅입니다!