안녕하세요. 어릴때부터 손톱을 물어뜯는 습관이 있습니다.
성인이되면 고쳐지겠지 생각하며 지내왔는데 아직까지도 물어뜯고 있네요
혹시 이 습관을 없앨 좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
손을 자주 씻고 핸드크림을 발라 마사지 하는 습관을 들이는 것이 좋습니다.
로션이 입에 닿으면 쓰기 때문에 물어뜯는 횟수가 줄어듭니다.자주 양치질을 하거나 껍을 씹는 등 입안을 상쾌하게 만드는 것도 좋은
방법입니다.손을 사용하지 않을 때는 무릎에 올리는 습관도 좋습니다. 무엇보다도 본인의 노력이 제일 중요합니다.
안녕하세요. 윰난나입니다.
네 뭔가 강박이나 불안증이 생길때 손톱을 물어뜯는건데
물어뜯을 수 없도록 손톱을 짧게 깍으시는 게 좋고
불안이 생길때마다 손톱 말고 씹을 다른 것들을 구비하시는게 좋을거 같아요.
사탕 껌 같은 종류로.
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.
1. 손톱을 짧게 자르세요
2. 껌을 씹으세요
3. 장갑이나 붕대를 사용하세요
4. 메니큐어를 발라 입에대면 좋지 않다는 생각을 가지세요
안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.
저는 이해 할 수 없는게 마약도 아닌데 습관 중독이라며 뜯는게 가능한가요? 정말 궁금해서 그렇습니다.. 그냥 손을 물어 뜯는 행동인데 가만히 안하면 되는 것이 아닌가 싶네요.
안녕하세요. 순한바위새138입니다.
저도 고치려고 엄청많이 노력했는데 별다른 방법 없어요 그냥 정말 참는거에요 ㅠㅠ !!!
