손톱 물어 뜯는 버릇 고치는 방법 없을까요?

손톱 물어 뜯는 버릇 고치는 방법 없을까요?

어렸을때 불안하면 손톱을 물어 뜯었는데 성인이 되어도 물어 뜯는 버릇을 못고쳐서 걱정이네요.