요쯤들어서 나이가 있어 그렇지 많이 답답하고 갑갑합니다 이렬때 스트레스는 어떻게 푸는지 좋은 방법있으면 알려주세요 수고들 하세요.
안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.
마음먹은데로 일이 풀리지 않거나, 일이 더디거나 지루하여 갑갑하고 답답하실때는 일상에서 벗어나 하루 휴가 내시고 등산을 해보거나 둘레길을 걸어보는것도 좋은거 같습니다.
넓고 열린 야외로 나가시면 답답했던게 풀리는거 같아요.
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
제일 기본적으로 본인에게 맞는 재미를 느낄만한 운동을 한,두가지 찾아보세요. 이게 자신의 답답함을 해소할 수 있는 탈출구가 될 수도 있습니다.
안녕하세요. 떳떳한푸들286입니다.
본인만의 적절한 스트레스 해소를 위한 취미생활을
찾아나서는게 중요합니다. 운동이든 요리든 풀어야
인생이 즐거워집니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
사람마다 다르긴한데 저는 코인노래방에서 노래 부르고나면 스트레스가 풀려서 자주가곤해요
안녕하세요. 비장한삵137입니다.
일탈 할 수 있는 하루를 만들어보세요.
혼자만의 여행이거나 완전히 다른공간에서 시간을 보내는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
시간 나실때 주변의 코인노래방에 가서 노래를 불러보세요.
내가 좋아하는 노래를 아주 저렴한 가격에 20~30분 정도 혼자 부르면 마음속 답답함이 어느정도 풀리는 기분이 들더라구요.
안녕하세요. 강직한지빠귀226입니다.
갱년기약도 먹어보시고
정신병원가서 상담도
많이
받아보셔요....
파이팅!!!
안녕하세요. 고상한도롱이219입니다.
삶이 팍팍하고 많이 힘드시죠?
그럴땐 잠시 쉬어가는것도 괜찮아요!
갑갑하고 답답하실땐 집에만 있지마시구 근처 공원이라던가 좀 트인 공간에가서 산책이나 구경하시면서 힐링하는 방법이 있구요.
여행을 가시는것도 좋을것 같아요!
운동을 하는것도 좋은방법이라고 생각합니다.
안녕하세요. 타무르입니다.
취미생활도 좋겠지만
가벼운 조깅을 추천드립니다.
경보수준으로 빨리만걸어도 두되작용이
활발해져서 긍정적인사고도 되고 생산적으로시간을보내고 머리가맑아집니다
