유산균을 복용하려고 하는데 언제 복용하는것이 좋고 어떻게 선택해아할까요
유산균이 몸에 좋다고 해서 복용을 해보고려고하는데 어떤 기준으로 제품을 선택하는 것이 좋을까요?
그리고 언제 복용을 하면 제일 좋을지 궁금합니다.
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
유산균제품은 우선 원료,코팅기술을 신뢰할 수 있는 회사의 제품이 좋겠으며 균주또한 복용목적에 맞는지 균수도 일정수이상을 보장하는지가 중요하겠습니다. 제품에따라 복용시간은 다르겠으나 가급적 식전공복에 복용하시는것이 효과적입니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
유산균의 원료사나 유산균의 수 등을 판단한 후 복용을 하시는게 좋습니다. 아침 공복이나 취침전 공복에 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
유산균을 선택하실 때는 내가 겪고 있는 증상에 가장 잘 효과적인 strain이 무엇인지 보시고, 그 strain이 함유된 유산균을 복용하시는게 맞습니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
유산균 제품은 특히 사람마다 본인에게 맞는 제품이 있는 것이기에, 제품을 사용하시면서 특별히 개선점이 없다면 그 제품을 바꿔가면서 사용하는 것을 우선적으로는 권장합니다. 좋은 유산균 제품은 보통 그 균의 수와 균종을 따져서 설명을 드리는데, 균수는 100억 이상이 보장되고 균종은 10종 이상의 균이 포함되어 있는 제품을 권장합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
유산균도 여러 제품이 있지만, 기본적으로 효과를 보기 위해서는 보장균수가 많을수록 도움이 될 수 있습니다
1일 50~100억 정도의 보장균수가 되는 제품으로 선택하시는 것을 추천드리며,
듀폰다니스코와 같은 유명한 원료사의 원료를 사용한 제품이나 여러가지 균주, 프리바이오틱스 등이 다양하게 들어간 제품으로 선택하시는 것을 추천드립니다
사람마다 장 내환경이 다르기 때문에 이것저것 드셔보시고 나에게 가장 잘 맞는다고 느껴지는 제품으로 골라서 꾸준히 복용하시는 것도 좋습니다
일반적으로 유산균은 아침 기상 후 공복에 드시는 것을 추천드립니다
안녕하세요.
유산균을 선택할때는 두가지를 확인하시면 좋습니다. 균종이 나에게 필요한 것인지 확인하시고, 보장균수가 100억 이상인지 확인하시면 좋습니다. 복용할때는 아침공복에 복용하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
유산균은 증상에 맞는 유산균 균주의 종류, 믿을 수 있는 원료사, 보장균수가 100억 정도되는 제품으로 선택하시면 좋습니다.
유산균은 식사와 관계없이 편한 시간에 복용하셔도 됩니다.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
유산균은 여러 종류가 있고 제품을 고르실때는 보장균수, 브랜드원료인지, 프로바이오틱스 이외에 프리바이오틱스 포스트바이오틱스 등이 같이 들어있는지 등을 보고 선택하시면 좋습니다
유산균은 식전 공복에 복용하시는게 흡수측면에서 유리합니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요.
유산균에 관한 질문을 주셨습니다. 유산균은 아침공복에 복용하는 것이 좋겠습니다. 제품을 선택하실때는 보장균수가 높은 것을 선택하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균 선택시에 우선 프로바이오틱스의 보장 균수가 100억 이상을 권장드립니다. 투입균수와 보장균수는 다르기에 보장균수를 꼭확인하길 권장드립니다.
또한 균종이 람노바실러스와 비피더스균이 다양하게 골고루 들어있는제품이 좋기에 권장드라묘ㅡ 유산균의 원료 원산지 를 확인 하고 선택하는 것을 권장 드립니다.
유산균 제품의 경우 장용코팅되어 위산에서 파괴될 수 있기에 위산의 영향을 최소화 할수 있는 아침공복이나 취침전 공복시에 복용을 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
★<평가>★ 감사드려요.^^ 항상건강하세요.