사람 사이에서 상처받지 않기 위해서는 어떻게 해야 하죠>?

Question

저는 요즘에 사람떄문에 상처받는 경우가 많습니다. 기대하지 말고 아예 보는걸 피해야지 하는 생각을 가지고 있지만 자꾸 눈에 보이고 이상한 행동을 볼떄마다 상처받는데 어떻게 해야하죠?

Answer 1

보통 위축된 삶을 살수록 남에게 더 상처를 받고 말 하나하나에 의미를 두며 피해의식에 사로잡혀서 점점 외톨이가 되는 경향이 있더라고요.
자신의 삶이 비루하면 더 힘들 수 있으니 남에게 당당한 사람으로 보이도록 직장을 잡거나 운동을 하는 게 좋을 것 같습니다.

Answer 2

상처를 받는 거 자체가 그 사람에게 뭔가를 기대하고 뭔가를 바라고 있을 가능성이 높습니다. 그래서 가장 좋은 것은 상대방에게 무언가를 해줄때는 돌려받는다는 생각을 하지 마시고 기대도 하지 않는 것이 가장 좋습니다.

Answer 3

사람 사이에서 상처를 완전히 안 받는 방법은 사실 없습니다. 다만 덜 다치게 하는 힘은 기를수 있습니다. 기대를 없애는 것보다 기대의 범위를 줄이세요. '이 사람은 이 정도까지구나'하고 한계를 정해두면 실망이 줄어듭니다. 상대의 행동을 나에 대한 평가로 바로 연결하지 않도록 하세요