타인에게 상처받지않기 위해서 어떤 마음가짐을 가져야 하죠?

Question

저는 성격상 타인에 대해서 신경을 많이 쓰고 타인의 말과 행동에 상처를 자주 받습니다.그러면서 저 자신이 쪼그라드는 느낌이 드는데 타인에게 상처받지 않으려면 어떤 마음가짐이 필요하죠??

Answer 1

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

타인에게 상처를 받지 않는 방법은

타인과 나는 다른 존재이다 라는 생각을 먼저 하고

너희는 너희대로 살아.

나는 나만의 방식으로 내가 지킬 것은 지키며 살아갈 것이다 라는 생각으로 그냥 그 주변의 사람들을 신경쓰지

않으면 상처를 받지 않을 수 있습니다.

Answer 2

마음 가짐을 굳이 가질 필요가 있나요? 어차피 시간이 지나면 그 감정이 무뎌지는데 그냥 시간이 지나면 뭐 언젠간 이 감정도 무뎌지겠지 그렇게 마음먹으면 될것같습니다.

Answer 3

상대방의 말에 신경 안쓰면 됩니다 그사람이 말을 하면

말을 하나보다 그러면 됩니다

누구든지 말을할때 여럿이 있을때는 누구한테 한말이 아니거든요 그말을 나한테하나

이러면서 받아들이면 상처가 되기도 하죠 그러나 세상은 나말고도 비슷한 일들이 많기 때문에 내이야기가 아닙니다

나한테 한말도 아니라고 받아들이면 편합니다 상처받을

일도 없어요 상처받는 사람은

스스로 자기가 자기들으라고 한말이라고 받아들여서

상처받아요 자기가 만든 상처입니다 상대방은 몰라요

Answer 4

상대방 말들을 너무 예민하게 생각하면서 들을 필요는없습니다 본인 의주로 말을 하니 나에게 맞지않는말들이 많을 수가있지요~그냥 대중 넘어 가는것이 좋습니다~~

Answer 5

안녕하세요 청렴한텐렉240입니다

사실 같은 말이라도 사람에따라 받아들이기가 다르고

받는 데미지도 다르다보니

저는 그냥 1도 신경쓰지 않고 무시해버립니다

Answer 6

타인의 말과 행동은 대부분 그 사람의 상태와 기준에서 나온 것이지, 나의 가치나 부족함을 증명하는 것이 아니라는 점을 먼저 받아들이는 것이 중요합니다. 모든 말에 의미를 부여하려 애쓰기보다 “이건 저 사람의 감정이구나” 하고 한 걸음 떨어져 바라보는 연습이 필요합니다. 또 타인의 기대를 충족시키지 못해도 괜찮다는 허용을 스스로에게 주고, 불편한 감정이 올라올 때 즉각 반응하기보다 잠시 멈추고 나의 감정을 먼저 확인해 주세요. 상처받지 않으려 애쓰기보다 나 자신을 존중하고 보호하는 마음을 키울수록, 타인의 말에 흔들리는 힘은 자연스럽게 줄어듭니다.

Answer 7

사람이 타인에게 상처받는 것은 타인에게 기대하기 때문입니다.

무엇인가 기대했는데 기대한 수준에 미치지 못하면 상처를 받으니

차라리 기대를 하지 않거나

기대 수준을 낮춰 보세요.

Answer 8

타인에게 상처 받지 않기 위해서 저는 이렇게 합니다.

바로, 상대방에 대한 큰 기대를 하지 않는 것입니다.

그냥 그 사람에 대한 기대, 그리고 그 사람으로부터 받을 것에 대한 기대를

최소로 하게 되면 상처 받을 일이 줄어들게 됩니다.

Answer 9

타인에게 상처받지 않기 위해서는 모든말은 그사람의 상태에서 나온다고 분리해서 보세요. 내 가치에 대한 평가가 아닐수 있습니다. 기분 상한 신호를 무시하지 않도록 하세요. '이건 불편해'라고 스스로 인정하면 마음이 덜 쌓입니다. 내 기준을 분명히 해서 남의 반응보다 내가 옳게 행동했는지가 중요합니다.