혼잣말을 하는 이유와 안하는 방법?

혼자 살면서 혼잣말이 늘은 느낌이 최근에 드는게 집에 있을 때 이야기를 하고 있는 제모습을 보고 였어요. 혼잣말을 하는 이유는 무엇일까요? 혼잣말을 안하게 되는 방법도 궁금해요.