회사에 출근하여 점심먹고 오후업무를 하다보면 잠이 쏟아지기 시작하는데요.
잠을깨기 위한 꿀팁에는 어떠한 것들이 있을까요?
잠을 빨리 깨기 위한 방법이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다!
안녕하세요. 환한노린재233입니다.
점심 식사후 식곤증으로 인한 졸음으로 힘이 들때도 있습니다 그럴때는 잠시 일어나서 크게 스트래칭을 하고 화장실에 다녀오면 잠은 깹니다
안녕하세요. 그리운쇠오리48입니다. 잠이 쏟아질 때 억지로 잠을 깨려고 하지 마시고 5분 정도만 눈을 감고 살짝 자고 나면 피로가 확 풀립니다 그리고 일을 시작하면 능률도 잘 오릅니다
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
개인적으로 저는 오후에 식곤증과 춘곤증으로 고생을 엄청합니다. 그래서 저는 점심을
먹은 이후 10~20여분 정도 낮잠을 잡니다. 잠깐이지만 자고 일어나면 식곤증과 춘곤층이
생기지 안더군요. 억지로 잠을 쫓는것보다 잠깐 눈을 붙이는 것도 좋은방법이라 생각됩니다.ㅎ
안녕하세요. 굳센때까치29입니다.
저는 잠을깨기 위해, 약 5-10분 정도 스트레칭을 해주는데요. 가볍게 움직이기보단 몸을 최대한 펴고, 온몸을 써서 스트레칭을 해줍니다.
안녕하세요. 매너있는셰퍼드114입니다.
전 항상 점심먹고 쳐지 않게 이삼십분 걷기와 함께 시원한 아메리카노로 잠을 깨곤하는데 날씨가 안좋거나 미세먼지가 많으면 가벼운 스트레칭해요
가만히있는것보다 움직이는게 낫더라구요^^
안녕하세요. 수리무입니다.
회사에서 졸음이 오면 찬물에 세수를 하면 어느정도 도움이 됩니다.
그리고 나서 커피 한잔을 마시면 괜찮습니다.
