잠이 쏟아지는 오후. 잠깨는 방법에는 무엇이 있나요?
회사에 출근하여 점심먹고 오후업무를 하다보면 잠이 쏟아지기 시작하는데요.
잠을깨기 위한 꿀팁에는 어떠한 것들이 있을까요?
잠을 빨리 깨기 위한 방법이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다!
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 환한노린재233입니다.
점심 식사후 식곤증으로 인한 졸음으로 힘이 들때도 있습니다 그럴때는 잠시 일어나서 크게 스트래칭을 하고 화장실에 다녀오면 잠은 깹니다
안녕하세요. 그리운쇠오리48입니다. 잠이 쏟아질 때 억지로 잠을 깨려고 하지 마시고 5분 정도만 눈을 감고 살짝 자고 나면 피로가 확 풀립니다 그리고 일을 시작하면 능률도 잘 오릅니다
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
개인적으로 저는 오후에 식곤증과 춘곤증으로 고생을 엄청합니다. 그래서 저는 점심을
먹은 이후 10~20여분 정도 낮잠을 잡니다. 잠깐이지만 자고 일어나면 식곤증과 춘곤층이
생기지 안더군요. 억지로 잠을 쫓는것보다 잠깐 눈을 붙이는 것도 좋은방법이라 생각됩니다.ㅎ
안녕하세요. 굳센때까치29입니다.
저는 잠을깨기 위해, 약 5-10분 정도 스트레칭을 해주는데요. 가볍게 움직이기보단 몸을 최대한 펴고, 온몸을 써서 스트레칭을 해줍니다.
안녕하세요. 매너있는셰퍼드114입니다.
전 항상 점심먹고 쳐지 않게 이삼십분 걷기와 함께 시원한 아메리카노로 잠을 깨곤하는데 날씨가 안좋거나 미세먼지가 많으면 가벼운 스트레칭해요
가만히있는것보다 움직이는게 낫더라구요^^
