나른항 오후입니다.
잠이 엄청 쏟아지는데요.
일에 집중을 해야하는데 잘되질않는데 잠을 물릴칠수 있는 팁 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 부산그랑죠입니다.
짧은시간 고강도 운동을 해서 심장이 빨리 움직이게 하면 저는 잠이 깨더라구요 ㅎㅎㅎ
괜찮은 방법이니 한번 해보세요!!
안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.
가볍게 스트레칭을 하시거나 운동이나 산책하면서 몸을 움직이면 나른한 오후에 잠이 덜오게 됩니다.
