평소 갑각류를 좋아하는데 특히 대하구이를 제일 좋아하거든요. 대하철만되면 꼭 찾아 먹으려고 하거든요. 그런데 대하가 어디에 좋은지는 잘 몰라서요, 어디에 좋나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
대하는 타우린 성분이 많이 있어서 독소 배출 도와줘 간 기능이 아주 좋습니다.
그리고 철분과 칼슘이 풍부에서 골다공증 예방에도 도움을 줍니다.
그리고 노화 예방이나 혈관 건강에 도움을 많이 줍니다
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