식초 좋은효능과 언제 섭취해야할까요?

식초는 몸에 좋다"는 말을 한 번 들어 본 적이 있네요 방송였는데...

식초를 건강을 위하여 적극적으로 섭취해 준다면 어떤 이점이 있을까요?