식초가 몸에 좋다던데 식초가 어디에 왜 좋은거죠?
티비에서 의사분들이나 요리사분들이 나와서 토크를 하던중에 식초가 몸에 좋으니 꾸준하게 먹으라는 말이 나오더라구요. 식초는 몸 어디에 좋은거죠? 그리고 얼마나 먹어야하는건지 궁금해요. 외 좋은건지도 좀 알려주세요. 식초는 좋다는 말은 많이 들었는데 한번 먹어볼까 하구요.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 후련한느시178입니다. 식초가 몸에 좋다는 이야기, 자주 듣죠? 식초, 특히 사과식초 같은 천연 발효 식초는 여러 면에서 우리 몸에 도움을 줄 수 있어요. 식초의 주성분인 아세트산은 소화를 도와주고, 신진대사를 촉진시키는 역할을 해요. 또한 식초는 혈당 조절에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있어요. 식사와 함께 식초를 섭취하면 혈당 상승 속도가 느려질 수 있답니다.
그런데 식초를 섭취할 때는 양을 주의해야 해요. 너무 많이 섭취하면 위장에 부담을 줄 수 있으니까요. 일반적으로 권장되는 양은 하루에 식초 1~2스푼 정도를 물이나 다른 음료에 희석해서 마시는 거예요. 물론, 사람마다 체질이 다르니 처음에는 적은 양부터 시작해서 자신의 몸이 어떻게 반응하는지 관찰하는 것이 중요해요.
식초는 체중 관리나 피부 건강에도 도움을 줄 수 있고, 항균 효과도 있어서 몸의 면역력 강화에도 긍정적인 역할을 할 수 있어요. 하지만 이 모든 것은 적당량을 섭취했을 때의 이야기니, 과도한 섭취는 피하는 것이 좋겠죠?
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 식초를 하루에 조금씩 드시면 몸에 좋다곤 해요 식초를 마시면 몸안에 있는 염증을 없애준다고합니다~