식초가 몸에 좋다던데 식초가 어디에 왜 좋은거죠?
티비에서 의사분들이나 요리사분들이 나와서 토크를 하던중에 식초가 몸에 좋으니 꾸준하게 먹으라는 말이 나오더라구요. 식초는 몸 어디에 좋은거죠? 그리고 얼마나 먹어야하는건지 궁금해요. 외 좋은건지도 좀 알려주세요. 식초는 좋다는 말은 많이 들었는데 한번 먹어볼까 하구요.
안녕하세요. 후련한느시178입니다. 식초가 몸에 좋다는 이야기, 자주 듣죠? 식초, 특히 사과식초 같은 천연 발효 식초는 여러 면에서 우리 몸에 도움을 줄 수 있어요. 식초의 주성분인 아세트산은 소화를 도와주고, 신진대사를 촉진시키는 역할을 해요. 또한 식초는 혈당 조절에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있어요. 식사와 함께 식초를 섭취하면 혈당 상승 속도가 느려질 수 있답니다.
그런데 식초를 섭취할 때는 양을 주의해야 해요. 너무 많이 섭취하면 위장에 부담을 줄 수 있으니까요. 일반적으로 권장되는 양은 하루에 식초 1~2스푼 정도를 물이나 다른 음료에 희석해서 마시는 거예요. 물론, 사람마다 체질이 다르니 처음에는 적은 양부터 시작해서 자신의 몸이 어떻게 반응하는지 관찰하는 것이 중요해요.
식초는 체중 관리나 피부 건강에도 도움을 줄 수 있고, 항균 효과도 있어서 몸의 면역력 강화에도 긍정적인 역할을 할 수 있어요. 하지만 이 모든 것은 적당량을 섭취했을 때의 이야기니, 과도한 섭취는 피하는 것이 좋겠죠?
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 식초를 하루에 조금씩 드시면 몸에 좋다곤 해요 식초를 마시면 몸안에 있는 염증을 없애준다고합니다~
안녕하세요. 라미지니입니다.
체내 신진대사를 활발하게 하고 몸속의 찌꺼기를 없애주는 작용을 하고, 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 효능도 있다고 합니다.
안녕하세요. 성실한코뿔소155입니다.
식초를 섭취해주면 몸속에 있는 염증제거에 도움이 된다고 합니다. 너무 많이는 못먹고 조금씩 먹어주세요
장도연이 추천하는 아하!
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