안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.
아이의 밥은 항상 고민되고 조심해야 하는 부분이긴 합니다.
일반적인 6세 아이 기준으로만 말씀 드리오니 해당 내용 참고 부탁드립니다.
따라서, 현미밥을 처음 먹이는 아이의 경우, 혼합쌀밥을 사용하여 현미밥의 비중을 조금씩 늘려가며 점진적으로 익숙해지도록 해보세요. 또한, 아이의 소화기가 아직 성숙하지 않기 때문에, 현미밥을 잘게 찬 후 끓여 부드럽게 조리하여 먹이는 것이 좋습니다. 그리고, 현미밥과 함께 단백질과 채소 등 다양한 식품을 함께 섭취하여 영양균형을 맞추는 것이 중요합니다.
