아이들에게 현미밥을 먹여도 될까요?

Question

아이들에게 현미밥을먹여도 될까요? 현미밥이 일반 쌀밥보다 더 건강하다고 하는데 너무먹기가 꼬들하긴한데

아이들에게 현미이 좋지않을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

현미밥은 각종 미네랄이 풍부하여 건강에 도움이 되지만 소화력이 약한 아이들은 소화가 어려울 수 있으니 유의해야합니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

아이들에게도 현미가 좋답니다.

아이들도 최근에는 권장 섭취량의 탄수화물 보다 과잉으로 먹고 있는데요

현미밥은 이러한 탄수화물 섭취량을 줄여 줄수 있어ㅛ