위염이 자주 걸리는 몸 식단을 어떻게 해야할까요?

Question

평소에 위염을 자주 걸립니다. 스트레스성 위염이 비중이 제일 높은거 같은데..

위를 튼튼하게 해줄수 있는 그런 식단도 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 위염에 좋은 음식은 달걀찜 등 소화가 쉽도록 부드럽게 조리된 단백질 햠량이 많은 음식, 브로콜리 수프 등 항산화 성분 함량이 많은 채소로 끊인 수프, 껍질을 제거한 살코기로 만든 닭죽(치킨스프), 통귀리나 통보리 같은 통곡물로 끊인 미음 또는 죽, 부드러운 통곡물빵등 입니다.