식사 후 물 마셔도 되는지 궁금합니다.

Question

식사를 하면서 제가 물을 많이 마시는 편인데요

인터넷이나 여러 매체들에서는 물을 마시면 소화가 잘 안 되어 좋지 않다고들 하는데 정말인가요?ㅠㅠ

근데 또 어떤 곳에서는 원활한 배변을 위해서 물 한 잔 정도는 마셔주라는데 어떻게 해야 할 지 ...

식사 후 물을 마셔도 될까요? 아니면 식사 중 물을 마셔도 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

식사후나 식사중에 물을 마시는것이 큰문제가 되지 않습니다.

다만, 평소 물을 많이 드시는 편이라면 가급적 식사중이나 식사후에 물을 1컵 내외로 드시는것을 추천합니다.