불안감이 극복되지 않을 때 도움을 받을 수 있는 방법이 무엇이 있나요??

Question

불안감이 극복되지 않을 때 도움을 받을 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있나요??

지속적인 불안감으로 어려움을 겪고 있을때 극복할 수 있는 구체적인 방법이 궁금합니다.

Answer 1

자기가 좋아하는 일 또는 힐링되는 장소나 휴식 등 하는것을 추천드립니다.

그게 어렵다고하시면, 운동같은 활동을 하거나 청소를 하면서 잡생각을 줄여주는 일 등 이런 일들이 스트레스 해소에 도움이 많이됩니다.

Answer 2

안녕하세요 과감한 발발이 입니다

불안감이 극복되지 않을 때 도움을 받을 수 있는 방법이 무엇이 있나요??

불안감이 극복되지 않을 때 도움을 받을 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있나요??

지속적인 불안감으로 어려움을 겪고 있을때 극복할 수 있는 구체적인 방법이 궁금합니다라고 질문 주셨는데요 답변 드리겠습니다

여러 방법이 있을 수 있지만

자신감을 키워야 합니다

너무 불안감이 크다면 심리 상담을 받아보는 것도 좋습니다

우리나라 정부에서 지원을 많이 하니까 큰 돈은 안드는데요 해보시는 것을 추천드립니다

취미나 여러 것 등을 통해 자존감 자신감을 키우는 것도 좋습니더

Answer 3

불안감이 극복되지 않는다면 휴식을 취하거나, 주위 사람들과 이야기를 나누는 방법, 지속된다면 심리 상담이나 의료진의 진료를 통해 치료를 받는 방법이 있겠습니다.