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술은 뱃살에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 소주와 맥주는 칼로리가 높고 지방 축적을 촉진하여 뱃살이 찌는 주요 원인이 될 수 있습니다. 술이 뱃살에 주는 영향으로는 칼로리의 고함, 지방 축적 촉진, 간 기능 저하, 코티솔 분비 증가, 식욕 증진, 수면 장애 등이 있습니다.
소주와 맥주 중에서는 맥주가 칼로리가 더 높고 혈당 지수가 높으며, 지방 축적도 빠를 수 있습니다. 소주에는 보통 설탕이 거의 없지만, 과일 소주에는 설탕이 함유될 수 있습니다. 뱃살을 줄이기 위해서는 술 섭취량을 줄이고, 칼로리가 낮은 술을 선택하며, 안주를 조심하고, 물을 많이 마시고, 규칙적인 운동을 하는 것이 중요합니다.