우유를 먹으면 설사가 심하거나 배앓이가 있어서 두유를 먹으려고 생각중입니다 두유는 배에 탈이 없다고 해서 먹으려고 하는데 두유의 장점을 알고 싶습니다?
안녕하세요. Dennis입니다.
두유는 콩으로 만들었고 단백질은 우리몸에 중요한 영양소입니다.
저도 두유 자주 찾아마시고 있습니다.
건강 잘 챙겨보아요.
아무래도 두유는 콩성분이 들어 있으므로 콩의 영양을 쉽게 섭취할 수 있다는 장점이 있겠죠.
하지만 시중에 나오는 두유 제품은 거의 전부 설탕이 아주 많이 들어있습니다.
그래서 실제로 건강에 도움이 될런지는 알 수 없습니다.
우유에는 설탕이 들어있지 않지만 두유는 가공식품이라 설탕이 들어있다는 것을 고려해서 섭취해야 합니다.
콩 성분을 섭취하려면 콩밥이나 콩조림 등을 만들어 먹는 것이 건강에 나을 것입니다.
안녕하세요. YNRC입니다.
두유의 단백질 함량은 우유보다 많습니다. 단백질의 종류도 우유는 카제인과 유청인데 반해 두유는 콩 단백질입니다. 콩 단백질은 심장병 발생 위험을 낮추는 효능이 있습니다. 트립토판이 풍부하다는 것도 콩 단백질의 장점입니다
