두유가 우리몸에 어떤점이 좋은가요?

우유를 먹으면 설사가 심하거나 배앓이가 있어서 두유를 먹으려고 생각중입니다 두유는 배에 탈이 없다고 해서 먹으려고 하는데 두유의 장점을 알고 싶습니다?