안녕하세요. 요즘 부쩍 건강이 신경 쓰여 영양제를 챙겨 먹습니다. 그런데 어떤 약을 언제 먹어야 하는지, 같이 먹으면 안 좋은 조합은 없는지 궁금해 질문 남깁니다. 제가 복용 중인 영양제는 아래와 같은데요, 언제(아침, 점심, 저녁 / 식전, 식후) 어떤 영양제를 먹는 게 좋을까요?
프로바이오틱스는 유산균으로 유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다. 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
나머지 영양제들은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드리며 프로폴리스는 유산균과 복용시 유산균 약효가 떨어질수 있기에 2시간 이상 시간차를 두고 복용하길 권장드립니다.
