불안한 마음을 어떻게 다스려야할까요?
코로나블루를 겪고 있는 30대 직장인입니다...기후변화와 식량위기. 앞으로 다가올 이 재앙들을 걱정하는게 습관이 되었어요 불안한 마음을 어떻게 다독여주어야 할까요. 자주 우울하고 가라앉곤합니다
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 유상민 심리상담사입니다.
요즘 코로나블루현상으로 스트레스를 받고 계시는 분들이 많습니다.
그 스트레스로 인하여 답답하고 풀리는 것도 없고 그러니 마음은 불편하고 그러실거라고 생각합니다.
그럴땐 따로 활력을 줄 수 있는 일을 해보시는 것이 어떠실까요?
스트레스를 푸는 방법은 많습니다.
그중에 질문자님은 스트레스를 무엇으로 풀수있을까? 하고 생각해 보시는 계기를 가져보셨으면 좋겠습니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
새해복 많이 받으시길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.기후변화식량문제를걱정하는이유가있으신가요?
이런부분은 실제적으로 내가할수있는것이없기에 고민하는것은 일체도움이되지않습니다
그런생각들대신 다른활동에집중하는시간을 늘리면조금씩좋아질수있습니다
