코로나때문에 미래가 불확실해서 불안해요

Question

작년부터 코로나로인해 사회분위기도 안좋고 취업도 잘 안되다 보니 불안감이 아주 심해졌습니다.

하고싶은 것도 많고 돈도 빨리 벌고싶은데 쉽지가않아서 힘드네요..

마인드컨트롤이나 마음가짐 같은게 있을까요?..

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

스트레스도 이해하고 많은 고민이 있을 것 같아요

그렇다면 일단 천천히 생각해보는 것이 좋을 것 닽아요

꿈이 있고 그것을 향해 달려가는 추진력도 좋지만 그것이 당장에 떠오르지 않는다면 잠시 천천히 걸으며 생각해보는 것도 좋습니다

무장적 달리기만 하면 숨이차고 넘어질 수도 있지요

가끔은 걷는다고 해서 멈추는 것이 아니에요

천천히 걸으며 주변에 산과 들 강과 바다 꽃과 나무 등등 주변을 살피며 걸으면 다시 나아갈 수있을 거에요