고민상담
평소 몸이 찌뿌둥하고 무거운데요
몸이 좀 더 가벼워지고 편안해지고 산뜻해지고 활기차질 수 있는 방법이 있을까요 무엇을 하면 좀 더 몸이 개운해질까요네 잠을 자도 몸이 개운하지 않네요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 내추럴한부엉이134입니다.
일어나자 마자 기상스트레칭이 중요하더리구요~
바로 씻지말고 침대에서 꼭 5분씩이라도~
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.....
주기적인 운동 후 반신욕을 한번 해보세요.. 피로가 쌓인 근육등을 풀어주면 몸이 한결 가벼워질겁니다.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다......
생활패턴이 규칙적으로 개선하시고 운동도 꾸준히 하면서 건강관리에 신경을 쓰시면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 청초한검은꼬리223입니다.
다이어트를 하셔서 살을 빼시면 될거 같습니다.아니면 컨디셩 조절 잘 하시는것도 좋을거 같에요