생활
하루에 만보를 걸으면 몇 칼로리가 소모되나요?
하루에 만보를 걷게된다면 소모되는 카로리는 얼마정도가 되나요?
물론 걷기의 속도는 5키로나 6키로정도의 속도입니다....
55글자 더 채워주세요.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 땅속의 말똥구리입니다.
칼로리소모는 즉 운동에너지의 소모량을 의미하는데요. 결국 이는 질량과도 연관되어 즉 체중이 얼마인지가 중요하죠.
안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.
하루에 만보를 걸으면 평균 400에서 500칼로리
정도 빠진다고 하는데 그것도 쉽지 않을겁니다.
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
보통 만보정도 걸으면 400칼로리정도가 소모 됩니다. 그정도면 공깃밥 한그릇 정도 되는양입니다
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
만 보 걷기는 효율이 너무 낮은 운동이었습니다
만 보를 걷는 데 걸린 시간은 평균 1시간 52분이며
열량 소비는 400~430kcal 정도였죠
운동 능력이 저하된 노년층이면 몰라도 평균적인 20~50대 성인으로는
하루 1만 보 걸어봤자 열량 소비 외의 운동 효과는 제로라고 봐야 하며
1만 보 운동의 가장 큰 단점은 일상에서 달성하기 상당히 어려운 목표라는 점이인데
지하철로 출퇴근하고, 일부러 계단을 사용하는 등의
노력을 해도 5000~6000보 걷는 게 고작이에요
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
평균 성인의 경우 2000보를 걸으면...
약 100칼로리를 소모 한다고 합니다.
10000보면 500칼로가 소모 됩니다.
