자일리톨 껌을 자주 씹으면 정말 위장에 안좋나요?

Question

성별

남성

나이대

21

자일리톨 껌에 들어가있는 성분중에 암,위장장애,복통,설사,구토를 유발 할 수 있다는데 정말인가요..? 제가 불안 증세때문에 껌을 정말 자주 씹습니다. 배탈도 가끔 나긴 하는데 워낙 위장이 안좋은터라.. 자주 껌을 씹은지 1년 넘었는데 끊어보는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

자일리톨은 자작나무나 옥수수 등에서 추출하는 단맛을 내는 천연감미료로 충치 예방 효과로 널리 알려져 있습니다.

다만 하루 30g 이상 섭취 과다 시, 고 삼투압 현상 때문에 복통, 위경련, 설사 등의 증상이 나타날 수가 있어 섭취량에 유의하실 것을 권합니다.

Answer 2

자일리톨은 천연 감미료로, 일반적으로 적당량 섭취 시 안전하다고 여겨지지만, 과도한 섭취는 위장 장애, 복통, 설사 등을 유발할 수 있습니다. 자일리톨과 같은 당알코올은 대장에서 발효되며, 이는 가스, 복통, 설사와 같은 증상을 초래할 수 있습니다. 특히 위장이 민감한 경우 이러한 증상이 더 두드러질 수 있습니다.

자일리톨이 직접적으로 암을 유발한다는 증거는 없으며 장기 복용한다고 해서 크게 해가 될것으로 판단되지는 않습니다. 다만 복부불편감이 지속된다면 중단하고 증상이 나아지는지를 경과 보시기 바랍니다.