의료상담
자일리톨 껌을 자주 씹으면 정말 위장에 안좋나요?
성별
남성
나이대
21
자일리톨 껌에 들어가있는 성분중에 암,위장장애,복통,설사,구토를 유발 할 수 있다는데 정말인가요..? 제가 불안 증세때문에 껌을 정말 자주 씹습니다. 배탈도 가끔 나긴 하는데 워낙 위장이 안좋은터라.. 자주 껌을 씹은지 1년 넘었는데 끊어보는게 좋을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
자일리톨은 자작나무나 옥수수 등에서 추출하는 단맛을 내는 천연감미료로 충치 예방 효과로 널리 알려져 있습니다.
다만 하루 30g 이상 섭취 과다 시, 고 삼투압 현상 때문에 복통, 위경련, 설사 등의 증상이 나타날 수가 있어 섭취량에 유의하실 것을 권합니다.
자일리톨은 천연 감미료로, 일반적으로 적당량 섭취 시 안전하다고 여겨지지만, 과도한 섭취는 위장 장애, 복통, 설사 등을 유발할 수 있습니다. 자일리톨과 같은 당알코올은 대장에서 발효되며, 이는 가스, 복통, 설사와 같은 증상을 초래할 수 있습니다. 특히 위장이 민감한 경우 이러한 증상이 더 두드러질 수 있습니다.
자일리톨이 직접적으로 암을 유발한다는 증거는 없으며 장기 복용한다고 해서 크게 해가 될것으로 판단되지는 않습니다. 다만 복부불편감이 지속된다면 중단하고 증상이 나아지는지를 경과 보시기 바랍니다.