팽이버섯 말려서 분말로 섭취하면 다이어트에 도움이 될까요?

Question

간식으로 건조기에 말려서

과자처럼 드시는 분이 있어서

과자대신 먹어도 칼로리가 낮아서

살은 안찔 것 같은 생각이 들어서요

분말로 갈아서 우유나 두유에 타먹으면

영양적으로 어떤가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

팽이버섯 같은 경우는 우리 몸에 도움응 주는 성분이 있는데요 그중에서도 식이섬유가 풍부하고 탄수화물 베타 글루 칸 칼륨 등이 풍부하게 들어 있습니다